秋风送爽，却也带来了胃部的“多事之秋”。昼夜温差大、饮食习惯改变，容易诱发胃酸分泌紊乱、胃炎甚至溃疡。

暖胃为先

避免生冷食物，多喝温水、小米粥，给胃一个温暖的环境。

规律进食

定时定量，细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，减轻胃部负担。

情绪平和

“悲秋”情绪会影响胃肠功能，保持乐观心态很重要。

高危人群警惕

既往有胃病者，若出现胃痛、腹胀、反酸加重，请及时就医。

定期胃镜是发现早期病变的“火眼金睛”。关爱健康，从“胃”开始！