《中国睡眠研究报告（2022）》显示，2021年我国居民每天平均睡眠时长为7.06小时，64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8小时，超过8小时的比例仅为7.97%。42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。61岁及以上的老人中，46%因健康问题而睡不好。老年人自我评价睡眠质量非常差的占比为9.7%，与之相比，年轻人自我评价睡眠质量非常差的占比只有4.2%。上年纪的人就该觉少吗？睡眠障碍背后的原因到底有哪些？有没有改进睡眠质量的好办法呢？临床诊疗发现，老年人的失眠与生理、心理、环境和药物等多种因素有关，并且原发性睡眠障碍、躯体疾病及不良生活习惯也会加重老年人的失眠症状。想要确定自身失眠根源所在，要经过专业医生的诊断。