守 护“睛”彩 视 界
点 亮“光”明 未 来
健康 快乐 开心
2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年的活动主题《关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康》。重点关注儿童青少年、老年人两个重点人群，聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病。我们的宣传口号是：守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来。目前我国近视患者人数已经位居世界第一，小学生近视眼患病率为45.7%，初中生为74.4%，高中生为83.3%，大学生为87.7%。我国儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，预防近视已经成为全社会关注焦点问题，目前的医疗技术，近视“可防、可控、不可治”，可见预防大于治疗，如何帮助孩子们，让孩子认识近视，重视保护眼睛，做好生活中用眼习惯的养成，切实降低近视发病率。我们从近视的本质、预防近视、控制近视增长几个方面进行分析：
预防近视
需要全社会的努力，包括家长、学校、孩子多方面协作。
一、家长：是孩子的第一位“老师”，作为家长都希望孩子身体健康，尽早建立视觉发育档案，定期检查，及时了解孩子眼睛发育情况，“早发现、早治疗”。
生活习惯：
饮食:减少糖分摄入，不挑食，多吃鱼：含大量维生素A，维持角、结膜健康，预防夜盲、干眼 症的发生；多元不饱和脂肪酸，能促进视网膜的发育，新鲜蔬菜水果：含大量维生素A、C、叶黄素、胡萝卜素,
睡眠:小学生：10小时/天中学生：9小时/天；高中生：8小时/天,
电子产品：2周岁以下婴幼儿，不应该接触任何电子产品，2-5周岁儿童每天视屏时间不超过1小时，越少越好，
二、学校：户外运动：每天2小时户外运动，每周保证14个小时户外运动，
阅读习惯：
环境：避免在以下情况阅读：光线弱、阳光直射、晃动车厢、躺卧。
姿势：“一拳、一尺、一寸”
三、孩子：发现异常情况：视物不清、歪头视物、怕光眯眼、揉眼睛等，及时告知家长，尽早干预。
控制近视增长
我们青少年近视综合预防和控制体系：预测、检查、控制近视发生和发展。
预测：视发展预测、用眼习惯监测、建立青少年屈光发育档案，提供以干预为主的预防手段
检查：远视储备、双眼视功能检查等眼视光专业检查，找到近视“根源”，给予科学矫正方案
控制：双眼视功能训练、0.01%阿托品滴眼液，有效控制近视度数增长。
近年来近视已经受到社会各界的重视，让我们共同努力：守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来。
王明月
副主任医师
毕业于华北煤炭医学院，从事于眼科临床工作13年。
主要擅长：先后于2009年北京大学第三医院眼科中心，2015年北京大学人民医院进修小儿眼科，尤其侧重青少年近视防控，斜弱视诊断及治疗。
咨询电话：2039302
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。