每年的5月15日为“全国碘缺乏病防治日”，这是为了提高国民对“碘缺乏病”危害的认识，促进国民身体健康而设立的。今年的宣传主题是：“科学补碘益智，健康扶贫利民”！

碘是人体所不可缺少的一种微量元素，是人体内甲状腺激素的主要组成，甲状腺激素则可以促进身体的生长发育，影响大脑皮质和交感神经的兴奋。因此，缺碘往往会影响胎儿和婴幼儿的大脑发育，阻碍营养儿童智力和体格发育。

1、如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等；

2、妇女在怀孕期间缺碘，可能会导致流产、早产、死产、胎儿先天畸形等；

3、成年人缺碘，可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降等。

 

孕期缺碘有哪些危害？

对胚胎脑发育的影响

从怀孕到出生后的2周，这段时间是脑发育的关键期，在关键期内，大脑神经的生长必须依靠甲状腺激素。甲状腺是代谢碘的器官，碘是合成甲状腺激素必须的微量元素。由于胎儿的甲状腺功能是胚胎发育3个月时才会发育形成的，这个时期由母亲提供甲状腺激素，甲状腺激素是影响机体各个器官生长发育的重要物质。

 

对孕妈妈的影响

碘缺乏的孕妈妈也可能会发生流产、死胎、子代畸形、精神发育障碍和智力落后等，并可导致缺碘性甲状腺功能障碍，严重威胁孕妇和胎儿安全。

要预防胎儿的脑发育不良，孕早期、孕中期、孕晚期包括哺乳期的妈妈都要保证充足的碘摄入。

快乐孕育友情提示：

孕妇要适时补碘，一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效，它含矿物质最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。因而，常吃海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。海藻类的食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。

另外，怀孕的妇女应该多吃含碘食物、碘盐、碘化豆油、鱼、虾、海带等，特别是患地方性甲状腺肿的妇女怀孕后更要注意碘的摄取。孕后期的时候，应在医生指导下补碘。在沿海及低洼等不缺碘的地区，水中的碘可满足常人的需要，但对孕妇来讲还不够，这与孕妇偏食有关。海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高，孕妇若每2-3天吃一次海鱼，便可满足机体对碘的需求量。所以，孕妇不妨多吃些海产品。

再次提醒诸位准妈妈，切不可自行擅自补碘，最佳的办法是怀孕前3个月到医院去检测碘营养水平，然后在医务人员的指导下按需补碘。